Workouts machen bis 7000 kcal verbrannt sind effektiv?
Hey Leute
Ich wollte euch Fragen, ob meine die oben gestellte Frage sinnvoll ist. Also wenn ich ab Morgen bis Sonntag also 3 Tage lang Workouts machen würde bis ich 7000 Kalorien verbrennen würde, ist es dann möglich 3 Kilo abzunehmen? Mit Gesunder Ernährung?