Gibts das nicht auf Youtube?
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Guten Abend. Versuche deine innere Angst zu überwinden.
Sei einfach du selbst und versucht den Gedanken loszuwerden, dass du was falsches sagen könntest.
Ich weiß, es ist nicht die beste Antwort, aber ich hoffe ich konnte dir trotzdem helfen.
Lg
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Also ich finde dass es sich lohnt.