Hey Leute!
Immer wenn ich vor der Klasse stehe, irgendetwas vortrage usw. bekomme ich total die Panik. Ich bin sonst nicht (mehr - aber das ist lange her) schüchtern oder generell verklemmt, bin viel im Unterricht aktiv, kann sicher und ohne Probleme sprechen^^ Ich hab sonst auch keine Angst, mit denselben Leuten, die in der Klasse sind zusammen zu sein (Freunde usw.) oder sowas.
Aber immer, wenn ich vor einer etwas größeren Gruppe von Menschen stehe (10 Leute reicht schon) überfällt mich diese krasse Panik. Ich zittre dann wirklich wie Espenlaub am ganzen Körper, mir ist heiß und kalt gleichzeitig, mein Herz klopft total, mir wird schwindelig und so weiter. Keine Ahnung, woher das kommt, aber es lässt sich auch durch alle möglichen Beruhigungsversuche nicht abstellen
Hat jmd Erfahrungen damit? Was macht ihr in solchen Momenten, was hilft dagegen? Vielen Dank, Mimi :)