habe vor einer Woche wieder langsam angefangen zu trainieren und habe dementsprechend auch auf meine Ernährung geachtet und habe jetzt 4kg mehr als letzte Woche. wie kann das sein? will doch ab- und nicht zunehmen...

Guten Tag,

ich bin nun seit mehr als 1-Woche dabei auf eine gute ernährung, etwas Sport und nehme (denke ich mal etwas dabei ab)

Mein Tag beläuft sich folgendermaßen:

-> Aufstehen -> Frühstücken (Eiweißige Produkte z.b. Frischkäse mit Volkornbrott -> Mittags -> Hähnchenbrust Filet (21g eiweiß 0,1g Kohlenhydrate)

Dann um ca. 8:30 Uhr fang ich das Training an ich mache Liegestütze, Sittups, Kniebeugen, und trainiere mit einer hantel

das ca. 20-30 Minuten lang bis ich richtig "schwitze".

Wenn ich damit fertig bin (9:00 Uhr) Esse ich wieder etwas Hähnchenbrustfilet und eventuell wenn es mal da ist Erdbeeren/Trauben(grüne)

Wiegen tu ich ca. 103 Kilo (etwas zuviel deswegen will ich ja abnehmen) Größe 1.71m Alter: 19

Mir geht es darum ob es stark falsch ist um diese Uhrzeit 9:00 Uhr noch das zu Essen, mir wurde gesagt dass wenn ich nach dem Training etwas esse die Muskeln dadurch etwas besser aufgebaut und fett abgebaut werden.

Könnt Ihr mir da tipps dazu geben btw. sagen ob das richtig oder falsch ist?

Trinken tu ich nur stilles Wasser! 1/2 Flaschen pro Tag wenns nicht reicht 3 Flaschen. 1.5l

Manche sagen trainier erst 5 kilo ab und dann bau muskel auf andere sagen hey wenn du bisschen dick bist kannst du leichter muskeln aufbauen und den fett umwandeln in muskel. Ich selber trainier ein jahr kraftraining habe aufgebaut aber man sieht meine nauchmuskel nicht und brustmuskel auch nicht weil bisschen fett drüber ist

Hi,

habe seit geraumer Zeit ne Wunde über der Brustwarze die einfach nicht abheilt.

Immer wenn sie endlich mal verschorft wäscht sich das unter der Dusche wieder ab. Habe schon versucht das die Stelle trocken bleibt, aber das funkt nicht. Pflaster vertrag ich nicht, da reisst mir die Haut von auf.

Leider nässt sie mittlerweile auch sodass mein Shirt ständig dran "klebt" und die Wunde dann wieder aufreisst. Zu Hause bleibe ich schon ohne Shirt damit da genug frische Luft dran kommt und sich kein Stoff dran fest backen kann.

Aber spätestens wenn ich raus gehe passierts dann doch wieder.

Eincremen hilft auch nicht. Habe bepanthen und ne Cortisoncreme versucht. Helfen beide nicht.

Noch jemand n Tip wie die Wunde abheilen kann? Habe sie nun schon seit knapp 2 Monaten und langsam nervts tiersich!

Also ich glaube ja an Geister, weil ich z.B. auch schon mit welchen gesprochen habe und so.. Jetzt wollte ich mal wissen: Sind denn alle Geister von Menschen bzw. Erdenbewohnern? Oder stammen Geister garnicht von Menschen und sind 'eigene' Wesen? Und wenn ja dann müsste man es doch auch schaffen, mit welchen von anderen Planeten zu reden, oder? Also das verwirrt mich jetzt ein Bisschen.. Danke schonmal für alle Antworten!

L.G. Ich!

Hi ich möchte unbedingt abnehmen weil ich mich zu dick finde wie kann ich das am besten schaffen ? :(

Hey, ich habe einen richtig 'fetten' Mückenstich am Bein, der juckt übelst & ich weiß nicht was ich dagegen machen kann, da ich bei meinem Vater bin. Ich denke nicht, dass mein Papa irgendeine Creme dagegen hat :D & er ist auch grad arbeiten und ich bin mit meinem Bruder alleine hier. xd

Also gibt es andere Methoden den wegzumachen? :x

mir geht es hauptsächlich darum, das die schwellung zurückgeht. danke für antworten ^^

Ich bin 17 Jahre alt und ich trink fast jeden Tag Bier und jetzt wollte ich wissen ist es ungesund oder ganz im Gegenteil ?