Ich würde speziell auf den konsum von zucker in verbindung mit fetten achten da dieser bei mir damals auch den abbau und den darauf folgenden aufbau von muskeln zur hölle gemacht haben meines wissen nach gibt es immer eine möglich fett abzunehmen korrigiert mich falls nicht außer du hast nh krankheit aber davon gehe ich nicht aus (ich bin jedoch kein experte und auch nicht der beste kraftsportler)