Huhu ich habe mir gerade meine haare blondiert und würde sie jetzt gerne pink färben kann ich das direkt machen oder muss ich ein paar Tage warten ?

huhu ! ich würde gerne gelenkiger werder und spagat und sowas lernen aber meine frage ist wie lange übt man für spagat ( wenn man es täglich trainiert ) und kann jeder gelenkig werden ?