Depressionen wegen was?!

Hey Leute, Ich habe ein ziemlich blödes Problem: Aber erstmal zu meiner Person. Ich bin 16 Jahre alt männlich 186cm groß 61 kg Und ich besuche eine gymnasiale Oberstufe.

Seit dem ersten Weihnachtstag dieses Jahres leide ich unter einem Psychischen Problem. Ich bin den ganzen Tag am grübeln, bin ehr sentimental, schlecht gelaunt und habe auch nichts Lust. Immer wenn ich früher etwas gemacht habe hatte ich dran Spaß und habe diese Zeit genossen. Wenn ich dann zu Bett gegangen bin, bin ich einfach eingeschlafen und habe mir keine großen Gedanken über eine Beschäftigung am nächsten Tag gemacht. Seit dem 25.12 Allerdings habe ich diesen Spaß nicht mehr. Ich lächel nicht mehr und immer wenn ich etwas mache überlege ich mir folgendes: Hmmm was mache ich danach? Ich kann das ja nicht die ganze Zeit machen. Und was mache ich morgen?? Und dann fällt mir auf, dass es ja so mein ganzes Leben geht. Diese Gedanken gehen mir auch im Bett durch den Kopf und deshalb kann ich schlecht schlafen. Selbst wenn ich weiß, dass ich am nächsten Tag mit Freunden z.B. Feiern gehe, überlege ich mir, dass es mir am nächsten Tag schlecht geht und dass ich dann sowieso wieder keine Beschäftigung mehr habe. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich hatte sogar schonmal Selbstmordgedanken, aber das ist schon länger her. Während ich das hier schreibe bin ich den Tränen schon wieder so nahe, weil ich es einfach nicht glauben kann, dass mich die Psyche zu solchen Gedanken bringt.

Habt ihr vllt Tipps wie es mir besser gehen könnte? Liegt es am Wetter? Oder an der Pubertät? Oder daran, dass mein Bruder sich langsam immer mehr von uns entfernt? Bitte helft mir :(

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Das klingt ja ziemlich hart. Aber gegen das nicht lächeln können gibt es einen guten Tipp. du musst dich einfach zwingen 10 min am stück wie ein Honigkuchenpferd zu lächeln, dann musst du schon von ganz alleine lachen. und wegen den gadanken musst du dich auch zwingen gar nicht erst an so etwas zu denken und wenn diese gedanken dann doch kommen, denk schnell an was anderes, was dich früher erfreut hat. und wegen dem kein spaß haben, sag mal deinen Freunden das sie dich mal überraschen sollen und mit dir mal alles das machen was fun macht. und wenn das alles nicht hilft red mit deiner mom oder deinem dad bzw. such einen Arzt auf. Es muss nicht gleich ein Psychologe sein. Dein Hausarzt reicht erstmal. noch viel Glück :)

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Du solltest deine Freund mal drauf ansprechen, wieso er sich nicht in geschlossenen Räumen mit dir treffen will. Vielleich gibt es ja auch eine ganz plausieble Erklärung. Hier noch eine Schrittfolge: - 1. rede mit ihm , sprich ihn genau auf diese sache an - 2. geh nochmal in dich und guck ob du ihn wirklich noch so doll wie am Anfang liebst und wenn alles nichts hilft, kannst du, so leid es mir tut, nur noch Schluss machen und das ist in einer solchen Situation das Beste klingt zwar hart ist aber so LG Erdbeerchen 3000

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Am Besten du machst weiterhin Bepanthen drauf und du darfst den Grint nicht abknaupeln, dann werden sicherlich auch keine Narben bleiben. Dann einfach nur noch abwarten, denn Zeit heilt die Wunden.

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