Hallo erstmal , ich bin sehr verzweifelt was meinen Körper angeht ich bin 15 Jahre alt und gerade mal 1,58 cm groß und Wiege 57 Kilo Ich mache Kampfsport und wenn ich vor dem Boxsack am trainieren bin und mir meine Mitkämpfer angucke sind meine Schläge nichts dagegen Ich wollte fragen wie ich am besten gesund zunehmen kann und gleichzeitig mehr Kraft bekomme und Wachse...?

Danke im Vorraus