Lass dich nicht von deiner angst kontrollieren. Du steigst dich dann immer mehr rein und dann ist es wirklich nicht gut, dann kriegst du immer mehr Ängste. Ich würde dir raten einfach ruhig zu bleiben, vllt noch bisschen Musik hören dass beruhigt immer und dann schläfst auch schon ein ;) und du brauchst keine angst zu haben, dass geht mir manchmal genau so .;)

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