ja kein red bull trinken und keine cola mehr ! xD ^^

nur wasser keine anderen getränke nicht mal milch! und als essen salate gemüse obst und suppen morgens nur 1 brötchen mittags ne suppe und abends 2 scheiben brot : 3 feste mahlzeiten und 2 mal zwischen dürch essen.

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Mach ne ausbildung oder spiel lotto

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Man sollte mindestens 5 Stunden Sport in der woche machen bei dir sind es 7,5 also ja machst du genug sport( hat mein arzt selber gesagt das man mindestens 5 stunden sport machen sollte pro woche)

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