Ca 1000mg Koffein schädlich?
Hallo ich bin gerade auf dem weg zum gym und normalerweise nehme ich 40-50 min vor dem Training 50mg - 100mg Koffein zu mir. Heute wollte ich mal etwas testen und habe deswegen 300 mg Koffein zu mir genommen. Meine Frage wäre wie viel es schädlich ist 1g Koffein vor dem Training zu nehmen.
Ps:ich bin 16, und wiege auf 187cm 95kg