XMiguel1
30.03.2021, 17:11
Ab wievien Jahren darf ich Protein Shakes benutzen?

Ich bin gerade 13,ich trainiere seit 3 Monaten Zuhause hart aber am körper macht es nichts, ich bin immernoch bisschen dünn, darf ich schon solche Shakes benutzen oder hat es gefährliche Folgen?

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Antwort
von Enrico104
20.12.2021, 20:55

Hi ich bin auch 13 mache aber calisthenics falls du weißt was das ist und ich mache mir schon brotein Shakes seit ich 11bin an sich ist das nicht ungesund aber du solltest nicht übertreiben.

Es reicht aber eigentlich wen du jeden Morgen oder vor dem Sport Haferflocken ist da sind auch sehr viele Proteine drinnen Ballaststoffe usw. :)

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