Ok, die Light-Version ;) :

Du sortiert deine Wäsche in Helle (alle Farben die hell sind, also beige, gelb, weiß, grau) und in Dunkle (blau, schwarz, rot...). Wenn du dich nicht entscheiden kannst tu sie lieber zur Dunklen damit sich die restliche Wäsche nicht verfärbt. Seperat davon gibt es noch die Kochwäsche, das sind Sportsachen, Unterhosen, Socken, Handtücher... all das was quasi stark Bakterienbelastet ist.

Eine Wäsche deiner Wahl ab in die Trommel, dann ein Waschmittel ins Waschmittelfach auf dem Hauptwäsche steht (steht innen dran). Wie viel Waschmittel du nehmen musst steht auf dem Waschmittel selber. Den Rest (Vorwäsche und Weichspühler..) brauchst du nicht umbedingt. Als Waschprogramm für die Helle und Dunkle Wäsche empfehle ich dir das Programm "Pflegeleicht" bei 30°-40° und für die Kochwäsche "Kochwäsche" bei 60°.

Danach die Wäsche am besten an der Luft trocknen damit nichts einläuft! Und Wolle und Seide besser mit der Hand waschen ;)

Und was ich dir gaaanz dringend empfehle: Ist ein Blumenstrauß für die Mama ;)

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Denke deine Chancen stehen gut genügend Bafög zu bekommen. Wie viel du bekommst hängt davon ab was deine Eltern verdienen.. Und da das ja "nichts" ist wirst du wohl nahe am Höchstsatz liegen. Das werden dann so um die 400€ - 500€ sein. Wenn du also nicht gerade in die beste Wohngegend ziehen möchtest und dir ein kleines Apartment (25m2) reicht dürfte das kein Problem geben.

Ein Beispiel; mein Vater verdient ganz normal, meine Mutter war lange und schwer Krank, bekommt also nur Krankengeld. Ich bekomme 480€ Bafög und hab eine schöne sonnige Wohnung in einem Vorort für 320€ warm - passt

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Haha witzig :D genau das Selbe kenne ich auch! Da hilft alles nichts.. die anderen kapieren das wahrscheinlich nie. Da hilft nur wiederholen, wiederholen, wiederholen .... Das es für gut geht. Pack ein bischen Rouge auf die Wangen und raste zwischendurch mal aus ;)

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Die Beziehung ist also für den Ar*** nur weil sie nicht mit dir schlafen möchte?? .. Denk mal über die Aussage nach, das könnte der Grund sein.

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Extrem viel Stress im Job

Hallo community,

ich hab in meinem job schon seit längerem sehr viel stress. ich trage viel verantwortung und mir werden immer mehr aufgaben zugewiesen.

vor 4 wochen habe ich mit einer weiterbildung angefangen die immer samstags ist.

so langsam wird mir alles zu viel. 5 tage unter stress und lange arbeiten (9-10 std). es ist bildschirm arbeit die schon sehr fordert. dann noch samstags die weiterbildung... ich bin samstag abend und sonntag einfach nur K.O.

so kann es irgendwie nicht weiter gehen. auf den job bin ich angewiesen, weil ich das geld brauche. die weiterbildung könnte ich an den nagel hängen, will es aber eigentlich schon machen. meine freundin geht schon auf die barrikaden weil sie mich kaum noch mehr sieht, geschweige denn freunde, familie etc.!

das hauptproblem ist aber der job an sich. es ist einfach im verhältnis nicht gerecht aufgeteilt. ich bin z.b. für eine tätigkeit eingeteilt die zum einen viel erfahrung fordert,stressig ist und ich aber der einzigste bin der es überhaupt kann. in dem bereich bekommen wir immer mehr zu tun. dann muss ich aber noch andere sachen abarbeiten die außer mir sonst auch keiner machen will. ich habe bei der geschäftsleitung schon nach weiterem personal angefordert aber es tut sich nichts!!! ich habe schon mehrmals gesagt dass ich überlastet bin und dringend jemand brauche.

könnt ihr euch vorstellen dass ich jetzt als angestellter job anzeigen aufgeben muss, damit ich als entlastet werde?! das ist doch eigentlich chef angelegenheit.

was soll ich tun?

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Puh, das klingt wirklich nach sehr viel Stress! Und ja, vieles davon ist tatsächlich Chef-Sache! Als Angestellter sollte man nicht neben seinen normalen Tätigkeiten auch noch durch zu viel Verantwortung belastet werden und auch dich zu entlasten sollte ein Chef eigentlich in die Hand nehmen. Ich kann dir nur raten es nochmal bei deinem Chef zu versuchen, er wird sicherlich auch daran interessiert sein das du nicht irgendwann aus lauter Stress komplett aus fällst. Wenn alles nichts helfen sollte gibt es noch die Möglichkeit den Vetriebsrat zu Rate zu ziehen und um Hilfe zu bitten.. Das ist aber leider je nach dem wie groß dein Unternehmen ist und wie stark der Betriebsrat ist auch nicht immer von Erfolg gekrönt. Generell; je mehr du machst, deso größer sind auch die Chancen das sich was ändert... Zähne zusammenbeißen und wenn es garnicht mehr geht nach einem anderen Job umsehen. Viel Glück

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Leg dich auf jeden Fall noch hin! Selbst wenn du nicht schlafen kannst könntest du etwas "Entspannen" um morgen gut ausgeruht ins Vorstellungsgespräch zu starten :) viel Erfolg morgen!

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Natürlich kann das alles mögliche sein, vom Knorpelverschleiß bis zu Rheuma, aber ich würde mir nicht zu große Sorgen machen, so etwas kann auch mal durch Stress ausgelöst werden. Zudem ist das bei normalem Gesundheitszustand und in deinem Alter recht unwahrscheinlich. Wenn du dich sehr sorgst oder die Schmerzen anhalten dann lass es lieber von einem Spezialisten abklären. Gute Besserung :)

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Dich mit jemandem zum laufen verabreden, dann musst du aufstehen!

Sonst versuch es doch mal mit den üblichen Tricks, Wecker weit vom Bett weg stellen, Dir am Vorabend schon alles raus legen um nur noch rein schlüpfen zu müssen, Früh schlafen gehen (ist ja jetzt doch schon reichlich spät ;D)

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Gezielt an einer Körperstelle ab zu nehmen ist schwierig bis nicht möglich. Du kannst dein Gewicht dort nur verringern indem du dein Gesamtgewicht reduzierst. Eine Mischung aus Diät, Kraft- und Cardiotraining eignet sich da am besten. Wenn du generell schon schlank bist ist das wohl erblich bedingt.. da kann man dann nicht viel machen :/

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Früher schlafen gehen und vorher Dinge mit einer langen Sättigungswirkung essen. Dinge die viel Eiweiß enthalten wären in deinem Fall optimal, weil Eiweiß gleichzeitig schlaffördernd wirkt und der ideale Energielieferer beim abnehmen ist. Also zum Beispiel ein großes Stück Putenbrustfilet oder mageren Fisch :)

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