Hallo Leute,
Nachdem die kalten Monate vorbei sind , müssen auch bei mir mal die Kilos purzeln.
Kurz zu meiner Person , ich bin 16 Jahre als , ca. 179cm groß und wiege ca. 84Kg.
Ich habe mir vorgenommen , bis Ende Juni auf ca. 75Kg zu kommen. Da ich 2 Monate Zeit habe , um 9 Kilo abzunehmen , denke , ist dies doch eigentlich leicht zu schaffen.
Dazu muss ich sagen , ich werde nebenbei meinen Bi- und Trizeps sowie meine Brust und meinen Rücken trainieren (mithilfe von Kurzhanteln).
Sollten ich dann immer noch über 75Kg wiegen , aber mein Bauch und Hüftspeck ist weg , bin ich zufrieden , da ja jeder weiß , da Muskeln schwerer als Fett sind!
Ich lese überall , man soll es nicht übertreiben. Z.B. soll man nicht jeden Tag den Bi- und Trizeps trainieren , da dieser sonst nicht wächst. Auch soll man nicht jeden Tag joggen gehen und vor allem soll man langsam joggen , da man nur so Gewicht verliert.
Nun zu meiner Frage:
Stimmt das wirklich? Sollte ich nur jeden 2. Tag Joggen gehen? Beim Trainieren das gleiche?
Oder nimmt man mehr ab (Joggen) wenn man jeden Tag 10-15Km läuft?
Danke im voraus und wünsche ein schönes Wochenende!
Lieben Gruß
Sven