Ich weiß nicht ob es dir hilft aber du brauchst dich nicht schämen ich bin 14 und habe auch Angst im Dunkeln.. Probier ist doch mal mit einem Nachtlicht oder einer Lichterkette und höre dir zum einschlafen ein Hörspiel an das lenkt dich ein wenig ab

und vermeide dir gruselige Dinge anzusehen zb Horror Filme oder Gruselige Videos auf Yt das verstärkt die Angst meistens sehr..

hoffe konnte dir ein bisschen Helfen🤷🏻‍♀️☺️