Mach keine komische diät von irgendwoher! Ernähre dich gesund, mach viel Sport und stell dich auf eine gesamte Lifestyleumstellung ein, wenn du gesund und dauerhaft so viel abnehmen willst! Klingt nicht motivierend, aber sich in das gesamte Thema der gesunden Ernährung reinzufuseln ist spannend! Meine Emphelung sind Bücher, wie vegan for fit!