Kennt ihr ne gute likeapp ?(Android)

ich bekomme panik wenn ich im see oder im meer bin . wenn ich den boden nicht mehr spüre stell ich mir vor ich wäre mitten in einem ozean und unter mir ist es kilometer tief. sogar im alltag wenn ich nur daran denke bekomme ich Herz rasen und kann mich auf nichts mehr konzentrieren. ich hatte nie diese angst ich war das vorletzte mal vor 3 jahren im meer und da bin ich sogar ganz weit geschwommen aber letztes jahr war ich auf dem see und da habe ich diese symptome gemerkt . Der gedanke das unter mir so tief ist macht mich fertig das fühle ich sogar jetzt beim schreiben , das ich hilfslos bin. ich bin zwar nicht die aller beste schwimmerin aber das hatte ich nie. ich bin weiblich und 18 jahre