hallo,

ich versuche im Moment abzunehmen. Bei mir ist meistens so, dass ich frühs (ca. 7 Uhr) keinen Appetit habe, weshalb ich bis 15 Uhr nicht‘s esse. Nun ist es aber so, dass sich der Stoffwechsel dadurch verlangsamt. Damit ich abnehme, muss ich aber einen gewissen Kaloriendefizit haben, wenn ich frühs aber noch was esse, dann kann ich diesen nicht einhalten. Ich habe nicht allzu viel Ahnung, wenn‘s ums Thema Abnehmen geht. Generell habe ich auch Anzeichen, dass mein Stoffwechsel relativ langsam ist. Kann mir jemand mal sagen, was ich tun soll?