hol dir Sachen die dich in Zukunft unterstützen können einschlafen zu können..

Melatonin Spray

cbd Öl

.. u dann gibt es natürlich auch noch die Möglichkeit sich ein joint zu rauchen oder schlafmedikamente wie Quetiapin

Ich finde du hängst gerade sehr in der Luft, ich auch u kann deinen Text total nachvollziehen, mir geht es auch so

versuche Vlt zu schauen ob du eine Depression hast , da kannst du zum Hausarzt gehen u dir eine Überweisung holen u dann hast du die Möglichkeit eine Diagnostik zu machen..

freude am Leben habe ich aktuell auch nicht u kann da gerade keinen Tipp geben..

Ich finde das ist, sich mit toxischen Verhalten auseinanderzusetzen, also das du dir wissen aneignest

um das Verhalten von den toxischen Menschen besser zu verstehen, aber sich auch damit auseinander zu setzen sich von diesen Menschen zu entfernen

keine Ahnung ob ich mich gut ausgedrückt habe

du holst dir eine Zitrone, presst diese aus

dann holst du dir Kurkuma Gewürz

dann 1-2 Teelöffel Zucker

du nimmst zwei Teelöffel Kurkuma Gewürz und mischst das mit dem Zitronensaft zu einer homogenen Masse

dann schmierst du dir etwas auf die dunklen Stellen bzw massierst es kurz ein, durch den Zucker hat man auch einen angenehmen Peeling Effekt u lässt es 10-15 min einwirken und wäschst es dann ab bzw. gehst duschen

Mach das 1-2 mal in der Woche und du wirst sehen das die dunklen Verfärbungen weggehen