Hey Leute Ich muss in der Schuleein Referat über das Thema schreiben (siehe oben). Habt ihr vielleicht ein paar Ideen für Unterthemen ? Danke im vorraus :)

Hallo, Ich habe vor 2 tagen eine Zahnspange bekommen und mittlerweile wurden einige stellen auf der Innenseite meiner Backe aufgekratzt ,es Brennt ziemlich und ich weiß nicht was ich tun soll .

Hey meine Freundin hat ein großes Problem, sie tut sich unglaublich schwer vor ihrer Klasse zu Sprechen. Dabei ist es Egal ob Referat, eine Abfragung oder Vorlesen. Sie sagt, das sie die komplette Unterrichtszeit unter starker Anspannung und Angst steht. Zum Teil ist es die Angst sich vor den Anderen zu blamieren (Zb Versprechen oder eben das sie das merken, das sie so Angst hat) auch hat sie Angst vor der Angst und ihren Symptomen. Sie kriegt beim Reden dann immer schwer Luft kriegt kaum was raus und hat innerlich sehr mit sich zu kämpfen. Nach eigener Angabe, geht die Angst soweit, das es ihr etwas den Spaß am Leben nimmt und sie wünscht sich sehr dieses Problem nicht mehr zu haben und einfach so "normal" wie die Anderen zu sein. Klar jeder hat mal etwas Lampenfieber, aber ich denke das geht schon in richtung komplexes Psychisches Problem.

Ich würde ihr so gerne Helfen, aber ich weiß nicht wirklich wie man solche Ängste besiegen, oder sie zuumindestens verringern kann...

Hat einer ähnliche Erfahrungen gehabt? Könnt ihr mir tips geben, wie sie damit am besten umgehen könnte?

Vielen Dank im Voraus :)

Alphabet77