Jaa das schafft man locker, ich habe es 8 kg in 8 Wochen abgenommen durch Ernährungs umstellung (ist vielleicht nicht so gesund aber ich halte seit 4 Monaten mein Gewicht gehalten , eine hilfe ist Noom und ich habe pro Woche 2 mal Bauch/Beine & Po gemacht und bin 2 mal joggen gegangen.