Tindy45
11.06.2025, 13:41
In welche Kategorie ordnest du dich ein, wenn es um Aufschiebung der Aufgaben geht? Laut Chatgpt gibt es diese Möglichkeiten und man kann sie kombinieren:

Die Arten der Aufschiebung (Prokrastination)

Aufschiebung ist nicht einfach nur Faulheit – oft stecken tiefere psychologische Ursachen dahinter, wie Angst, Perfektionismus, mangelnde Motivation oder innere Unsicherheit. Hier sind einige häufige Typen:

Der Perfektionist (The Perfectionist):

Merkmale: Hat Angst vor Fehlern, unvollkommenen Ergebnissen oder davor, die eigenen (oft unrealistisch hohen) Erwartungen nicht zu erfüllen. Fängt lieber gar nicht erst an oder schließt Aufgaben nie ab, weil es nie „gut genug“ erscheint.

Warum wird aufgeschoben: Die Angst vor Scheitern und Bewertung wirkt lähmend.

Der Träumer (The Dreamer):

Merkmale: Hat große Träume und Ideen, findet aber schwer den Weg von der Fantasie zur konkreten Handlung. Stellt sich Erfolg ohne Details vor, weiß aber nicht, wo er anfangen soll.

Warum wird aufgeschoben: Wird von zu vielen Informationen oder Optionen überwältigt oder es fehlt an Entschlossenheit und Planung.

Der Sorgenvolle (The Worrier):

Merkmale: Leidet unter Angst und Zukunftssorgen sowie unter dem Gefühl, scheitern zu können. Dies kann auch das Impostor-Syndrom oder die Angst vor Erfolg beinhalten.

Warum wird aufgeschoben: Nutzt das Aufschieben zur Vermeidung von Angst und zur Erhaltung eines (trügerischen) Sicherheitsgefühls.

Der Krisenmacher / Adrenalinjunkie (The Crisis-Maker / Adrenaline Junkie):

Merkmale: Arbeitet effektiv nur unter Druck, kurz vor dem Abgabetermin. Zögert Aufgaben absichtlich hinaus, um durch den „Panikmodus“ motiviert zu werden.

Warum wird aufgeschoben: Glaubt, dass Stress und Zeitdruck zur besten Leistung führen – ein gewohnheitsmäßiges, aber oft ineffizientes Muster.

Der Rebell (The Defier):

Merkmale: Widersetzt sich Regeln, Erwartungen oder Autorität. Hat das Gefühl, durch Aufschub Kontrolle auszuüben und im eigenen Tempo zu arbeiten. Kann sich auch passiv-aggressiv äußern.

Warum wird aufgeschoben: Um das Gefühl von Autonomie zu bewahren oder gegen äußere Erwartungen zu rebellieren.

Der Überforderte (The Overdoer):

Merkmale: Kann schlecht „Nein“ sagen, übernimmt zu viele Aufgaben und verzettelt sich. Erledigt oft Dinge für andere, während eigene wichtige Aufgaben aufgeschoben werden.

Warum wird aufgeschoben: Schwierigkeiten bei der Prioritätensetzung und Entscheidungsfindung; hohes Risiko für Burnout.

Der Komfortsuchende (The Comfort Procrastinator):

Merkmale: Meidet alles, was unbequem oder außerhalb der Komfortzone liegt. Flieht lieber in einfache, angenehme Tätigkeiten.

Warum wird aufgeschoben: Bevorzugt kurzfristige Befriedigung und Bequemlichkeit auf Kosten langfristiger Ziele.

Diese Typen können sich überschneiden, und eine Person kann je nach Situation in mehrere Aufschiebungsstile fallen.

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Antwort
von Ellifux
11.06.2025, 14:05
Der Komfortsuchende (The Comfort Procrastinator)

Aber auch ein wenig "Der Träumer".

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