Also bei mir hat es immer geholfen wenn wir nach Italien in die Sonne gereist sind allerdings nach dem urlaub hat es keine woche gebraucht bis sie doppelt wieder da waren. Letztes jahr hab ich dann ein laktoseintoleranz-test gemacht und leider ist das jedenfalls bei mir der grund gewesen das ich 5 jahre mit akne zu kämpfen hatte. Ich rate dir einfach mal zwei wochen auf milchprodukte zu verzichten. Viel Glück
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Bei mir ist es ähnlich, ich verliere auch immer die mutivation wenn ich dann die Note sehe. Frag doch mal deinen Lehrer, bei mir ist das mittlerweile so das ich eine strichliste abgebe nach der Stunde wie oft ich mich gemeldet habe. Viel Glück