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09.01.2018, 22:06
Ernährung für muskelaufbau bzw sixpack?

Wenn mann regelmäßig trainiert wie muss dann die Ernährung umgestellt werden, dass es dann mit dem sixpack etwas wird? Ich bin 14 jahre 164 groß und wiege 60 kg. nur die Ernährung passt bei mir noch nicht, da ich sehr oft am abend zu ,,faul'' bin um mir etwas zumessen zu machen und ich mir dann oft noch etwas zum naschen reinhaue. Kann mir irgendjemand vielleicht tipps zu meiner ernährung geben wenn nicht sogar einen ernährungsplan erstellen bzw eine website zeigen? Danke schon mal im vorhinein ;D ^^ Unten noch ein bild von meinem Bauch, falls es etwas nutzt :D

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09.01.2018, 22:10

Mit 14 geht das ja noch fast von selber ;) Der Ansatz sieht auch schon gut aus. Versuch auf Fett am Abend zu verzichten, kein Zucker mehr nach dem Training, und gib dir Abends immer auch ein paar Proteine, Vitmanie und Eiweiße mit zur Mahlzeit. Magerquark, Hühnchen, weißer Fisch, Obst, Gemüse. Brot und Kohlehydratreiche Kost auch eher Mittags oder Frühs, nicht vor dem Schlafengehen.

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09.01.2018, 22:03
Informatik: Java List Zähler?

Ich mache gerade meine Informatik Hausaufgaben und wollte eine Methode schreiben, die durch die List ,,vokabelliste" durchläuft und dabei zählt wie lang sie ist, d.h. wie viele Objekte sich in ihr befinden. Irgendwie funktioniert es aber nicht... Kann mir jemand helfen?

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09.01.2018, 22:05

hasAccess ist an der Stelle nicht so gut, er würde ja ewig zählen. Mach eine for Schleife die von Element 0 - list.size() läuft und zähle in dieser Schleife. Beispielcode findest du dazu sicher selbst.

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02.04.2016, 23:21
Aufeinmal Lags in allen Spielen, und CPU Datenträger Auslastung auf 100%. Woran kann das liegen?

Hallo erstmal,

ich weiß nicht warum oder wieso, aber ich habe seit ungefähr einer Woche jetzt, immer wieder nach kurzer Zeit Lags in Spielen. Dabei habe ich ein sehr gutes CPU-Setup und hatte nie Probleme damit Spiele ohne Lags zu spielen. Als Beispiel damals lieft The Witcher 3 bei mir mit durchgängigen 60FPS. Jetzt habe ich nach kurzem Spielen (ungefähr 20-30min) immer wieder Lags, es geht schon fast immer von 60FPS auf 5-10FPS... Komischerweise verschwinde diese Lags/Frameeinbrüche wieder wenn ich auf meinen Desktop gehe und danach wieder ins Spiel tabbe. Außerdem habe ich seitdem die Lags aufgetaucht sind eine Datenträger Auslastung von 100%.

Hoffe ihr könnt mir dabei helfen, habe es jetzt so genau wie ich konnte beschrieben... Danke schonmal im Voraus.

MFG PiozZ

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02.04.2016, 23:53

Crystal Disk Info z.Bsp.

Aber find erstmal raus was die Last überhaupt verursacht wenn es nicht vom Spiel selber kommt. Schon einen Virencheck gemacht ?

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02.04.2016, 23:21
Aufeinmal Lags in allen Spielen, und CPU Datenträger Auslastung auf 100%. Woran kann das liegen?

Hallo erstmal,

ich weiß nicht warum oder wieso, aber ich habe seit ungefähr einer Woche jetzt, immer wieder nach kurzer Zeit Lags in Spielen. Dabei habe ich ein sehr gutes CPU-Setup und hatte nie Probleme damit Spiele ohne Lags zu spielen. Als Beispiel damals lieft The Witcher 3 bei mir mit durchgängigen 60FPS. Jetzt habe ich nach kurzem Spielen (ungefähr 20-30min) immer wieder Lags, es geht schon fast immer von 60FPS auf 5-10FPS... Komischerweise verschwinde diese Lags/Frameeinbrüche wieder wenn ich auf meinen Desktop gehe und danach wieder ins Spiel tabbe. Außerdem habe ich seitdem die Lags aufgetaucht sind eine Datenträger Auslastung von 100%.

Hoffe ihr könnt mir dabei helfen, habe es jetzt so genau wie ich konnte beschrieben... Danke schonmal im Voraus.

MFG PiozZ

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02.04.2016, 23:40

Schau mal im Taskmanager unter "Prozesse" was genau die hohe Auslastung auslöst. Wenn es wirklich nur das Spiel ist schau mal weiter ob du eine ungewöhnlich hohe Datenträgerauslastung hast. Evtl. gibt die Platte den Geist auf und die Lesezugriffe dauern deshalb länger als gewohnt. Ein Tool zum Festplatte überprüfen könnte da Aufschluss geben.

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02.04.2016, 14:40
Ich habe ein 600 Watt netzteil reicht das für eine Gforce gtx 980 ti?

Ich habe ein 600 Watt netzteil reicht das für eine Gforce gtx 980 ti?

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02.04.2016, 14:45

Nur wenn du ein gutes 600W Netzteil hast.
Sehr billige Netzteile geben dir Teilweise nicht genug Strom auf dem 12V/PCI-E Anschluss raus.

Die TI zieht über 12V und PCI-E schonmal bis zu 420W.

http://www.tomshardware.de/nvidia-geforce-gtx-980-ti-grafikkarte-gpu,testberichte-241827-7.html

Daher solltest du die Ampere Zahlen auf den Anschlüssen für dein Netztteil überprüfen.

Wenn du sie nicht Stundenlang unter Vollast betreibst würde ich mal sagen, ja.

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02.04.2016, 12:55
Laptop an AVR anschließen?

Hallo Leute ich hab mir einen SoundblasterOmni5.1 gekauft. Mein Plan ist/war es damit meinen AVR330 (harman Kardon) anzusteuern.

Laptop--USB--->Soundkarte---Optical----> AVR330

aber tut nicht! da ich keine Ahnung habe von der Materie und mit der Englischen Betriebsanleitung des AVR330 nichts anfangen kann wäre es cool wenn sich da ein Experte mal "einklingt".

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02.04.2016, 14:13

Evtl. musst du den Audioausgang über die Treiber erst auf den optischen Ausgang stellen ? Geht es denn über den normalen klinken Ausgang und Eingang am AVR ?

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02.04.2016, 13:51
Sims 4 Produktcode schon verwendet, was tun?

Ich hatte mir heute ein neuen Origin Account gemacht, da ich meinen alten vergessen hatte. Daraufhin wollte ich Sims 4 auf meinen neuen Account spielen, doch ich habe den Produktcode schon mal verwendet und zwar bei meinem alten Account. Ich möchte jetzt ungern nochmal das Spiel kaufen. Was kann ich jetzt machen?

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02.04.2016, 14:00

Wende dich an den Origin Support, die können das regeln.

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