Viel trinken und eine ausgewogene, gesunde Ernährung, dazu noch 3 x die Woche 30 Minuten Sport. Aber ganz ehrlich, ich glaube nicht, dass es dir gut tun würde noch 2-3kg abzunehmen, denn für deine Größe wiegst du eindeutig zu wenig!

Ja, damit kannst du abnehmen, aber zu welchen Preis?! Ich habe selbst einmal den Fehler gemacht und nur 500kcal am Tag gegessen und dann sogar noch 1 Stunde Sport getrieben. Folge daraus war, dass ich 20 Kilo verloren habe und an einer Essstörung leidete. Glaub mir und mach nicht den selben Fehler wie ich! Du wiegst 50 Kilo, dass ist schon fast untergewicht! Jetzt fang nicht noch mit einer Diät an! Halte dein Gewicht und göne deinen Körper die Nahrung die er braucht. Wir haben nur ein Leben und nur einen Körper, es lohnt sich nicht ihn kaputt zu machen!

Mir geht es ähnlich wie dir. Ich bin schon immer das größte Mädchen in der Klasse gewesen. Ja, es stimmt man fühlt sich zu Anfang irrgendwie ausgeschlossen. Meine Freunde sind immer kleiner als ich. Aber zieh ruhig Schuhe mit Absatz an, denn für deine Größe kannst du nichts. Du solltest dazu stehen und dich so akzeptieren wie du bist.