Dein Charakter besteht im Wesentlichen aus verschiedenen Gewohnheiten. Du brauchst jedoch viel Energie, um deine Gewohnheiten zu verändern und neu zu programmieren.
Bei Space Shuttle sagt man, dass die ersten paar Startminuten und die ersten paar Kilometer mehr Energie verbrauchen als die restlichen 400.000 Kilometer bis zum Mond.
Bei den Gewohnheiten ist es ähnlich. Am Anfang wird es dir unglaublich schwer fallen, eine neue Veränderung anzunehmen. Es scheint, als wenn sich jede Körperzelle gegen dein neues Vorhaben sträubt. Wenn du jedoch die ersten 30 Tage durchgehalten hast, wird die angeeignete Gewohnheit zur Routine und du machst es ohne darüber nachzudenken.