Die Frage steht eig schon oben aber zu mir ich bin männlich 170cm und 77kg. Vor einer Woche wog ich noch 81kg aber ich frage mich wie ist es möglich innerhalb einer Woche 4 kg zu verlieren mir ist zwar klar das alles vllt Wasser und muskel Masse ist aber ich habe mich gut ernährt habe viel getrunken habe jeden Abend 30 min workouts gemacht