"Hallo ich bin jetzt in der 10 Klasse auf einem Gymnasium und habe schon seit etwas längeren wahnsinnige Redeangst. Immer in der Schule wenn ich vor mehreren Menschen reden muss kriege ich total Panik. Ich werde nervös und fang an zu zittern, ich kriege fast kein Wort mehr raus. Das bekommen dann natürlich alle mit und es ist mir unglaublich peinlich. Ich hab meinen Körper einfach nicht unter Kontrolle. ich veruche dann immer langsam zu reden tief ein und auszuatmen und mich zu beruhigen, ich mein es ist ja nichts dabei vor der klasse zu sprechen, allerdings hilft das alles nichts und ich bete einfach nur das es bald vorbei ist. es ist nicht nur bei Vorträgen so, sondern auch nur wenn ich mich melde und ein kurzen Satz sagen will oder wenn ich meine Hausaufgaben oder ein text vorlesen soll. meistens sage ich dann einfach weniger als ich weiß, nur weil ich einfach kein wort mehr rausbekomme. an meinem lesen liegt es nicht, zuhause kann ich alleine wirklich sehr gut und flüssig lesen, es liegt nur an meiner Nervosität. heute habe ich mich dann aufgerafft und bin zu meiner Deutschlehrern gegangen und habe ihr davon erzählt doch die meinte einfach nur "ach ist doch nichts dabei son text zu lesen stell dich nicht so an" , ich habe mich echt etwas verarscht gefühlt. das schlimme daran ist auch das die jungs dann immer über mich lachen und witze machen. ich könnte jedes mal losheulen. ich habe echt angst in die schule zu gehen und immer wenn der Lehrer schon ein arbeitsglatt mit viel text austeilt kriege ich herzrasen.

versteht mich hier irgendjemand ? und habt ihr vllt tipps wie ich das einigermaßen wieder in den griff bekommen kann ? :-(

ich bin wirklich sehr dankbar für antworten. LG"