Selbstverständlich braucht man bei Plattfüßen Einlagen - im Regelfall drei oder verschiedene Paar, denn die für die Freizeitschuhe, Fußballschuhe und Hausschuhe sind unterschiedlich.

Dazu kommen die Übungen, die der Arzt gezeigt haben sollte (falls es sich um einen auf Füße spezialisierten Facharzt handelt).

Zuerst wird die Korrektur der Einlagen etwas ungewohnt sein,- darum solltest Du auch zuerst nur die Freizeiteinlagen tragen und die Sporteinlagen erst etwas später verwenden.

Nach spätestens einer Woche wirst Du die Einlagen nicht mehr missen wollen!

Plattfüße mit 16 + Einlagentherapie = mit 19 nur noch Senkfüße ....

Ich hoffe sehr, dass Du richtige Maßeinlagen verordnet bekommen hast und nicht den Müll aus Weichschaum!

Hallo,

ich finde es schön, dass die hochhackigen Schuhe schmerzen verursachen. Das könnte zu mehr Vernunft führen,- es ist ja bekannt, was die Laubpiekser am Rücken, an den Beinen und letztendlich an den Füßen anrichten.

War die Bänderdehnung eine Vorwarnung?- Ist das Umknicken evtl. durch Knickfüße begünstigt?-

Es gibt so viele schöne Schuhe, die (eventuell mit Maßeinlagen) bequem zu tragen sind. Der Gang wird dann ganz natürlich. Wenn die Damen mit ihren Hackenschuhen herumeiern, finde ich das immer sehr lächerlich,- ich schaue mir das schmunzelnd an und weiß, das ist keine Frau für mich.... ;)

Das Skaten ist eindeutig für das Knie die stärkere Belastung. Ob das Knie diese Belastung auf Dauer aushält, sollte grundsätzlich vorher gecheckt werden.

Ein Fuß- und Beinstatikcheck sollte für alle die Grundvoraussetzung vor dem Kauf der Sportklamotten sein  (das gilt für alle Sportarten). 

Weil die meisten Eltern ihren Kindern diese Untersuchung nicht gönnen und weil die meisten Jugendlichen solch einen Test für unnötig halten, kommt es dazu, dass 80% der Sportler den Sport irgendwann wegen Schmerzen und Problemen in den Knien und Unterschenkeln aufgeben müssen.

Dabei ist es ganz einfach, mit den dementsprechenden Vorsorgen die Beschwerden erst garnicht aufkommen zu lassen. Dennoch denken die meisten nicht daran und nehmen lieber Dauerbeschwerden ab dem 25./30. Lebensjahr in kauf, anstatt sich 20-30 Minuten lang der Untersuchung zu unterziehen, die nur 20 Euro kostet (die ges. Kassen bezahlen das nicht).

Kniebeschwerden haben immer eine Ursache. Die Rangliste führen Statikprobleme und Unfall an.

Wenn vom Fuß her die Beinachse nur ganz minimal verschoben ist, dann sind die Auswirkungen im Knie besonders stark. Wenn man ein Lineal senkrecht vor sich hält und auf einer Seite nur einen ganz dünnen Gegenstand drunter legt, sieht man, wie stark die Abweichung an der oberen Kante ist. Nach diesem Prinzip muss man sich die Fehlstatik vorstellen, die zwangsläufig zur einseitigen Überbelastung im Knie führt.

In meinen Tipps (s.Profil) findet man mehr zum Thema Knie.

Hallo,

weil auch X-Beine zu beklagen sind, ist es höchstwahrscheinlich, dass ein Knick- Senkfuß der Übeltäter ist. Mit speziellen therapeutischen Einlagen kann man Knickfüße in die richtige Form bringen,- die Einlagen passen auch in "normale" Schuhe hinein.

Hallo,

das könnten die ersten direkt spürbaren Folgen von Knickfüßen sein. Ist schon mal eine ordentliche Fuß- und Beinstatikuntersuchung gemacht worden?-

Hallo!

Der Arzt ist kein allwissender und die Kassen halten ausführliche Untersuchungen nicht für notwendig....

Knieprobleme entstehen eigentlich nicht einfach nur mal so, sondern es gibt immer eine Ursache dafür. Um diese Ursache zu finden, bedarf es einer ordentlichen Untersuchung der gesamten Beinstatik, des Gangbildes und des Knies. Diese Untersuchung kann gut und gerne eine Stunde dauern,- schnellstens ist das in 20 Minuten zu schaffen, wenn "nur normales" festgestellt wird!

Wie lange hat die Untersuchung bei Dir gedauert und was wurde genau gemacht?-

Ich weiß aus eigener und aus beruflicher Erfahrung, was es bedeutet, so lange kein Sport treiben zu dürfen. Im Normalfall verschwinden die Knieprobleme bei einer Therapie nach den biologischen Grundsätzen binnen zwei Wochen...

Hallo,

schau einfach mal auf kinderbeine.de nach, da sind alle Infos.

Ich hatte als Jugendlicher ähnliche Probleme und habe mich sogar an einem Knie operieren lassen,- das war ein großer Fehler (auf Kinderbeine.de genau nachzulesen).

Das Problem bei fast allen Knieproblemen, die nicht eine reine Unfallfolge sind, wird von vielen oder sogar den meisten Ärzten einfach übersehen (das war bei mir und dutzenden Kniepatienten so der Fall und wurde auch im TV so mehrfach bestätigt).

Beim einfachen Kassenorthopäden wird kurz auf das Knie geschaut, sehr gerne direkt geröngt, danach Bestrahlung verschrieben.... Nach dem 5. Anlauf wird die OP empfohlen. Diese wird dann durchgeführt,- die OP Schmerzen übertreffen die alten Probleme und nach einiger Zeit ist alles wieder beim alten, weil die Ursachen nicht weg operierbar ist.

Geht man zu einem privaten Orthopäden, der sich auf Knie spezialisiert hat, oder zu einem Fuß- und Knietherapeuten, dann sieht die Untersuchung ganz anders aus. Dieser schaut sich zuerst das Gangbild, die Füße und die Beinstatik ganz genau an und macht einige Bewegungsübungen. Insbesondere junge Menschen werden sehr ernst genommen,- mal eben Wachstumsstörungen etc. gilt nämlich nicht.

Fast immer findet man eine Fehlstatik, die (zwangsweise) der Auslöser für falsch belastete Knie sind und somit auch zu einseitiger Überbelastung führen. Die Untersuchung (ohne Wartezimmeraufenthalt und Röntgen) dauert rund 40 Minuten und auch schon mal länger! Man sucht also zuerst die Zusammenhänge, die zu den Knieproblemen führen und die werden dann schnell behoben, so dass sich die Knie normal bewegen lassen und nicht mehr schmerzen.

Ein Kassenarzt bekommt den Aufwand und die Zeit nicht bezahlt,- das Wartezimmer ist voll und darum wird nur das reine Ist Problem untersucht und behandelt.

Noch mehr findest Du in meinen Tipps zum Thema Knie (im Profil)

X-Beine sind nur ganz ganz selten eine angeborene Geschichte. 95% der Beinfehlstellungen werden künstlich erworben.

Die Mehrzahl der Eltern interessiert sich nicht dafür, wie sich die Beine und Füße des Kindes entwickeln werden. Der Film zeigt, welche Fehler die Eltern gemacht haben.

Mit 13 kann man vieleicht noch was machen...

Hallo,

das Thema Knie nehme ich sehr ernst,- man braucht die Dinger halt sein Leben lang..

Da die Knie wirklich sehr empfindlich sind und beim Gehen unter Dauerbelastung stehen, bleiben Reizungen unter Umständen sehr lange erhalten.

Wenn der Orthopäde bei der Knie- Untersuchung die "normale" Beinstatikuntersuchung gemacht hat, wird er beim Abtasten festgestellt haben, ob etwas ruppt und wo genau der Schmerzpunkt liegt.

Leider gibt es aber Orthopäden, die die Statikuntersuchung einfach weg lassen, weil die ges. Kassen diese nicht bezahlen (obwohl sie für die Untersuchung und Behandlung erforderlich sind).

Wenn Du magst, kannst Du gerne morgen Nachmittag zu mir in dei Praxis kommen (sofern es nicht zu weit ist). Ich würde mir das Knie und die Statik kurz anschauen und dann kann ich auch was gegen die Schmerzen und zur Genesung empfehlen.

Seilspringen ist eine sehr gesunde Sache für die Füße. Ich gehe davon aus, dass Deine Füße durch zu oft Schuhe zu schwach sind,- vermutlich mindestens Spreizfüße.

Versuche es mit dem Seilspringen kurze Zeit barfuß,- wenn es schmerzt, dann mit Schuhen und nach einer Zeit wieder barfuß. Die Einheiten dann allmählich steigern und auch andere Fußgymnastikübungen machen. Es ist nicht ausgeschlossen, dass Du Einlagen tragen müßtest!

Sofern Du Dich nicht auskennst, gibt es unter www.fussgesundheit.info auch den Selbstest für Senkfüße, Knickfüße usw.

Zivilisationsbedingt haben die meisten Menschen in Deutschland zu schwache Füße und die Mehrheit erkennt erst wenn etwas passiert oder die Füße, Fersen oder Knie schmerzen, das etwas nicht stimmt.

Somit sind Fersensporn, Arthrose und Bänderrisse etwas völlig "normales". Was wirklich normal ist, zeigt der Film

Das ist natürlich Quatsch!

Mit High Heels wirken die Beine länger, aber diese Schuhe schädigen Füße, Knie, Hüften und den Rücken. Im gewissen Gewerbe werden diese Laubpiekser dennoch gerne getragen,- ist halt eine Sache des Verstandes....

Zuerst ein kleiner Trost: X-Beine haben bei jungen Menschen nichts mit dem Übergewicht zu tun! Die Muskulatur kann sich anpassen (dennoch ist Abnehmen gut für die Knochen und für die Optik - meine Fressbremse hat mir gestern 5 kg zuviel angezeigt,- also bestehen die nächsten Abendessen aus Rindersteaks und Salat) -:)

Das Problem X-Beine kommt fast immer von den Füßen (Knick- Senkfüße). Von dort aus ziehen die Probleme hinauf in die Knie und Hüften.

Für Kinder gibt es spezielle Therapie- Einlagen, die die Statik positiv beeinflussen und somit ein natürliches Beinwachstum ermöglichen.

Viele Kinderärzte und auch Orthopäden halten an der These fest, dass sich X-Beine und Fußschwächen von selbst "auswachsen"- das ist aber biologisch unmöglich!

Zu dem Thema "Vererbung" gibt es unterschiedliche Meinungen. Im Regelfall wird die verschobene Großzehe wie folgt erworben: Das Gewicht des Körpers wird bei Abrollen auf die Großzehe verlagert. Das ist beim Senkfuß und Knickfuß so die Regel. Da die meisten Eltern nicht darauf achten, den Senkfuß erst garnicht entstehen zu lassen oder die Füße zu festigen, sind viele junge Frauen und Männer davon betroffen. Die meisten Frauen bekommen irgendwann Spaß an Laubpieksern, die vorne zu eng sind und die durch den zu hohen Absatz noch mehr Gewicht auf den Vorderfuß verlagern. Dann bildet sich recht schnell auch noch der Ballen zur schiefen Zehe.

Es gibt Hallux-Valgus Nachtbandagen (gute kosten um die 20 Euro) und für das Abrollproblem spezielle Maßeinlagen.

Was man tun kann, um den Kindern dieses zu ersparen, zeigt der folgende Film:

Hallo,

das Knieproblem mit dem Menikus etc. ist bei Fußballspieler nichts besonderes, sondern etwa bei 1/3 Deiner Kollegen vorhanden. Später werden es etwa 50-60% der Kameraden sein, die wegen Knieprobleme, O-Beine, Innengang und Beinproblemen keine Lust mehr auf den Sport haben.

Der Grund dafür ist auf http://www.gutefrage.net/tipp/fussballspieler-in-amateurvereinen-sportvereine-verheizen-kinder-und-jugendbeine zu finden.

Nicht nur die meisten Sportvereine versagen bei diesem Thema, sondern auch das Gesundheitssystem. Ich brauche für eine Sportlervorbereitungsuntersuchung mindestens 20 Minuten,- sind Knie- oder Fußprobleme im Spiel, dann kann es auch schon mal mehr als 40 Minuten dauern, bis die Ursache gefunden ist. Der Kassenarzt hingegen hat im Regelfall maximal 5 Minuten Zeit und das ist zu wenig. Die Kassen zahlen nur die Behandlung des Ist- Zustandes - also in dem Fall das Knie. Bei jungen Menschen wird auch nach dem Röntgen nichts auffälliges gefunden und die Schublade Wachstumsstörung aufgezogen. Tatsächlich verhält es sich fast immer so, dass das Fundament des Körpers schief ist und daher die Knieprobleme stammen.

Am 5.4. läuft eine (kostenlose) Aktion für junge Fußballspieler aus der Probstei. Aber auch andere werden nicht rausgeschmissen! Wenn es machbar ist, komm einfach mal rum...

Das geschilderte Problem ist mir bestens bekannt und weil die Antwort fast immer identisch ist, habe ich ein paar Tipps eingestellt. Den ersten findet man unter http://www.gutefrage.net/tipp/wohin-bei-knie--oder-beinschmerzen

Das geschilderte Problem ist mir bestens bekannt und weil die Antwort fast immer identisch ist, habe ich ein paar Tipps eingestellt. Den ersten findet man unter http://www.gutefrage.net/tipp/wohin-bei-knie--oder-beinschmerzen

Die Einlagen sind etwas für eine 75 Jährige aber nichts für einen 15 Jährigen! Die Einlagen sind viel zu flach und vermutlich auch zu weich.

Auf dem Foto http://www.fussgesundheit.info/barfuss_plexi2.jpg siehst Du eine ordentliche Einlag, die garantiert die Fußfestigkeit herstellt.

Der Film zeigt Einlagen die eine Wirkung wie ein Schwammtuch haben und auch richtige Einlagen.