Heute habe ich zum Frühstück zwei Milchbrötchen mit Schokostücken (ca. 300 kcal) gegessen und diese in warme Milch getaucht (wieviel kcal das zusätzlich waren, weiss ich leider nicht. Zu Mittag habe ich einen ganzen Teller voll mit Penne Bolognese gegessen. Jetzt frage ich mich, wie viele kcal das waren :/ ? Wieviel kann ich heute (bei einem Grundumsatz von ca. 1.300 kcal pro Tag) noch essen?