Hey, ich bin 13, wiege 43kg und bin 1,62 groß, ich glaube das du dir bei deinem gewicht noch nicht so viel Sorgen machen musst, du bist im Wachstum und wirst noch ,,essattacken“ bekommen.
Und wenn du dich gesund ernähren möchtest, wir zum Beispiel ernähren uns alle vegetarisch, wir pflücken im Wald Bärlauch (gibts eher im Frühjahr), Brennnesseln und Kiefernnadeln. Man findet das alles auch auf YouTube oder im Internet, da kannst du dir Videos dazu anschauen, wie man das alles macht :)
Und dein Gewicht für dein alter und Größe total oke, du wirst mit der Zeit auch immer mehr zunehmen ^^ Mach dir da keine Sorgen.
Hoffe der Kommentar war hilfreich :D