Fabio8924
23.08.2024, 23:11
Kampfsport?

Ich Männlich 16, würde gerne mit einem Kampfsport anfangen. Mir ist besonders Selbstverteidigung wichtig.

Derzeit bin ich 1,90m groß und 70kg schwer. Hab die letzten 3 Wochen mit Muskelaufbau/Gesunder Nahrung zu tun gehabt und möchte mich für den Notfall auch in Kampfsport entwickeln.

Ich interessiere mich nicht für Wettkämpfe 😄

Gibt es eine Kampfsportart, die Muskeltraining und Technik kombiniert?

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Antwort
von EineFrageNoch5
23.08.2024, 23:43

Mache tatsächlich auch beides, zu gegebenermaßen Kampfsport noch nicht sehr lange. Kann aber dennoch eine Kombination aus beiden empfehlen. Kenne keinen ambitionierten Kampfsportler der nicht nebenbei noch in den dortangebotenen Kraftraum oder direkt ins gym geht. Dass eine Kampfsportart jetzt besonders viel Kraftsportaspekte inne hat kann man denke ich so nicht verallgemeinern, das kommt vielmehr auf den Trainer an. Letztendlich solltest du dich für den Kampfsport entscheiden der dir am meisten zu sagt.

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Hellopp955
25.04.2022, 20:14
Neue Sitzordnung in der Schule?

Hey

wir haben eine neue Sitzordnung ausgelost und ich sitze neben einem Jungen der etwas komisch bzw. anders ist. Er hat seine Stifte im Mund und umarmt mich einfach mal so. Ebenso hab ich sehr wenig Platz auf unserem Tisch (wir sitzen an zweier Tischen). Also sehr komisch. Was kann ich tun.

Danke im Vorraus.

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Antwort
von EineFrageNoch5
25.04.2022, 20:17

Sprech ihn drauf an wenn's dich stört oder red mit deiner Lehrkraft (Sitzplanänderung)

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azizxy
20.04.2022, 08:19
Kein schlaf?

Hallo,

Gestern war ich im Gym trainieren und war ziemlich froh dann am Abend einen guten Schlaf bekommen zu können (ungefähr um 12 Uhr in der Nacht), jedoch habe ich jetzt ganze Nacht nicht geschlafen und war kein bisschen müde und bin es immer noch nicht.

Ist das schlimm? Habe ich jetzt gestern umsonst trainiert da mein Körper sich nicht regenerieren konnte weil ich nicht geschlafen habe?

Ich habe auch Preworkout genommen, jedoch nicht zu viel und das übriggebliebene weggeworfen da ich es nie zuende trinke.

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von EineFrageNoch5
20.04.2022, 08:31

Naja, könnte daher kommen dass du so spät mit Pre's trainierst. Halte persönlich nicht so viel davon so spät und dann noch mit Booster zu trainieren. Stell dir doch mal vor du kippst dir 3 Tassen Kaffee rein, rennst 5 Runden um dein Haus und versuchst anschließend zu schlafen...

Wenn du sonst zu normalen Uhrzeiten trainierst wird jetzt dein Schlafrhytmus durcheinander.

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PlacidCyanide
20.04.2022, 08:20
Wie gefährdet ist euer Job?

Vor kurzen wurde ein Tool von amerikanischen Forschern entwickelt und publiziert, welches den Automation Risk Index behandelt.

Darin wird beschrieben wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass der Job theoretisch bereits von einer KI ausgeübt werden kann.

Überraschend ist, dass die Skala bereits bei 0.43 beginnt. Mit Physikern. Die höchste Zahl erreichen Metzger oder auch Kassierer.

Wie gefährdet seid ihr und welche Lösungsansätze hieltet ihr für sinnvoll? Hat der traditionelle Metzgermeister noch den Wert, den er einmal hatte? Oder schmeckt die Salami überall gleich?

https://www.siliconrepublic.com/careers/automation-algorithm-tool-research-jobs#:~:text=The%20automation%20risk%20index%20(ARI,to%20fill%20these%20needs%20currently.

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von EineFrageNoch5
20.04.2022, 08:22

Schüler werden sicherlich noch nicht durch KI ersetzt (;

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Sabri152
07.11.2021, 13:05
Wie lange Ruhephase nach Training?

Hey, habe gehört das man nach dem Training immer eine Ruhephase haben sollte da sich der Muskel erst nach dem Training beginnt aufzubauen. Ich gehe momentan zweimal die Woche ins Fitness z.B Freitag und Sonntag. D.h ich habe einmal eine Ruhephase von einem Tag und dann eine von Vier.

Ist der eine Tag zu wenig für den Muskelaufbau?

Habe meistens erst Muskelkater am übernächsten Tag nach dem Training

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Antwort
von EineFrageNoch5
07.11.2021, 15:42

Das hängt immer von der Intensität des Trainings ab. Ich würde dir aber raten, wenn du nur 2mal pro Woche trainieren willst, die Abstände zwischen den Trainingseinheiten zu vergrößern und möglichst intensiv zu trainieren (Drop-Sätze/ mehr Gewicht/mehr Wiederholung/...)

LG

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