Ich glaube du kompensierst deine Probleme mit essen und Alkohol. Vielleicht hilft es dir, wenn du 5x am tag isst und du dir vorher die menge portionierst und dir sagst nur das was auf dem Teller ist und nicht mehr. Mit Alkohol habe ich so gar keine Erfahrungen, aber vielleicht ist es sinnfoll dir Professionelle hilfe bei einer Therapeutin zu suchen oder dich erstmal deinen Freundin oder Familienmitgliedern anvertrauen, wobei ich beim 2. vorsichtig wäre, da viele mit Problemen innerhalb der Familie nicht umgehen können.
VLG und alles gute Eileen ;)