So schnell geht es nicht.. Aber mach keine Diät, iss gleich viel, aber trink nurno Wasser& verzichte auf Suessgetraenke oder ungesunde sachen wie Chips& Suessigkeiten..
Trinke vor jeder Mahlzeit (Morgen, mittag&Abends) ein Glas Wasser 30min bevor. Eine britische Studie hat das an 100 Übergewichtigen getestet& sie haben im durchschnitt 4.5Kilo abgenommen durch keinen aufwand..
& esse die letzte Mahlzeit um 18Uhr& am besten was Eiweiss haltiges das hilft dem Fett verbrennen über die Nacht :)