Der spray von promescent ist echt gut habe ich gehört, ich würde den mal ausprobieren an deiner Stelle.

Am besten Du löst als erstes die Klammern auf. Da Plusklammern kann man die einfach weglassen:

4-5x+10+6x=8

14+x=8            |-14

x=-6

Das wars schon, Mach die Probe und setze x=-6 in die Ursprungsgleichung ein ;).

Würde mal eine Woche pause machen und in dieser Zeit nur mit der hälfte deines normalen Gewichtes Trainieren und auch nur die Hälfte deine Sets machen.

Wauwauuwrrrrrrrwauwaugrrrrrr bell bell wau wau