Ich kann aufgrund einer Verletzung an der rechten Hand seit einem Monat keinen Sport treiben und werde es wohl noch 1-2 Monate nicht können. Ich bin normalgewichtig (75 kg bei 1,75 Körpergröße) und treibe normalerweise regelmäßig Sport (Krafttraining, Jogging), aber eben seit einem Monat nicht mehr. Heute hab ich mir halt mal einen Yufka als Abendessen genehmigt, obwohl ich bereits zu Mittag gegessen hatte. Im Yufka war sowohl Fleisch als auch Salat enthalten. Döner/Yufka gilt zwar als ungesund, aber es war dieses Jahr das zweite Mal seit 7 Jahren. Ich nehme an, dass sich das im Gewicht und in den Hüften nicht bemerkbar machen wird, oder? Meinen letzten Yufka (ebenfalls mit Fleisch und Salat) hatte ich im Januar, und davor wie bereits erwähnt vor 7 Jahren.