Also mir hilft LED grünes Licht anzumachen und alles abschalten Handy Fernsehr oder was auch immer so einfach abschalten oder es gibt diese Parfüms nennt man das so ach kein Plan auf jeden Fall sind das so verschiedene Öle und es gibt die bei der Apotheke dm Müller kannst du eigentlich überall herkriegen es gibt auch verschiedene Gerüche wie z.B. Lavendel oder Vanille auf jeden Fall musst du dann so ein Pad oder n Tuch nehmen und es bisschen drauf schmieren und daran riechen glaub mir das hilft extrem kannst auch diese Fläschchen transportieren

Also ist zwar nd direkt in München aber kannst ja auf meine Schule kommen fritz-beck haha