Gewicht verlieren läuft bei jedem anders ab. Jedoch sind 1,2kg echt nicht viel... sogar für 60kg. Da reicht es aus eine Stunde zu schwitzen (Laufen, Fahrrad fahren). Was du isst ist an den Tagen vor dem Wettkampf egal. Es kommt nur auf die Masse des Essens an. Essen wiegen bzw. regelmäßig wiegen damit du einschätzen kannst, wie viel du essen kannst odeer wie viel du noch abschwitzen musst.

VG

Edu

Für die spiele in tokio durften keine Zuschauer rein wegen Corona. Die Spiele 2024 in Paris werden wahrscheinlich bis dahin wieder mit Zuschauern sein. WO man die tickets holt weiß ich selber nicht. einfach mal googlen :)