sssteffennn06 06.11.2012, 21:40 Bizeps effektiv trainieren (ohne Hanteln) Hallo, wie kann ich meinen Bizeps effektiv trainieren? Leider hab ich keine Hanteln. ...zum Beitrag Antwort von Eddii777 06.11.2012, 21:41 Dann Kauf dir welche !!! ...zur Antwort