Hey ich bin 15 und ich bin psychisch nicht so gut. (Idk ob das deutsch ist😂🤷🏽)

Und ich habe das Problem, dass ich nur im Bett liege, nicht hoch komme, immer irgendwie traurig bis usw.. Jetzt habe ich mir eine To Do Liste geschrieben, ich habe gehört das es helfen kann.

Allerdings habe ich das schon so oft versucht aber nie geschafft, mich dran zu halten und die To Do Liste zu schaffen.

Vorallem das was ich aufgeschrieben habe sind echt kleine Dinge aber für mich ist das so verdammt viel.

Meine Liste besteht daraus:

• Frühstücken (Ich esse halt nicht so gerne)
• Mein Zimmer aufräumen, ausmisten
• Mein Zimmer etwas umstellen
• Einkaufen
• Mein
• Mein Bild von der Leinwand zuende zu malen
• Und mind. 2 Liter Wasser trinken (ich trinke halt nicht genug, meistens immer die Hälfte von einer 1 Liter Flasche, deswegen steht es auch auf meiner To Do Liste, da jemand meinte das ist definitiv zu wenig und ich soll mehr trinken)

Und eigentlich ist es ja nicht viel, aber für mich ist das so Wow das soll ich alles an einem Tag schaffen?

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, wie ich es schaffen kann, meine To Do Liste/n zu schaffen.

Ist mir halt echt ziemlich wichtig, da ich will, dass es mir psychisch besser geht und ich denke, dass es helfen kann, wenn ich alles auf dieser Liste schaffe.

Hallo zusammen,

ich war gestern Abend mit ein paar Kollegen draussen und haben einen Joint geraucht. Da ich normal kein Raucher oder Kiffer bin, vertrage ich nicht soviel von einem Joint und muss bei zu tiefen Zügen auch viel husten.

Heute morgen bin ich dann mit sehr starken Halsschmerzen und Schluckbeschwerden aufgewacht, konnte nur wenig reden und es ist ein sehr schlechtes Gefühl.

Kann die Ursache dafür am Tabak liegen? Ich hatte zwar schon vorher ab und an mal an einer Zigarette gezogen, aber nach ein paar mal husten ging das alles wieder weg.

Die Beschwerden habe ich immer noch. Also den ganzen Tag jetzt über. Hab viel getrunken aber geht das bis morgen wieder weg ?

Leute brauche mal eure hilfe, wenn eine Person mit einer komischen Nummer dich nach der Handymarke fragt also ob ich ein Apple oder Android habe...ist das ein Hacker. Er meinte, er will sich ein neues kaufen.

Übrigens hatte er mich erst als scheiß Jude beleidigt und er hat ein SS Profilbild und ich weiß nicht ob ich ihm die Handymarke von mir sagen soll.

Ist das ein Hacker?

Ich versuch mich kurz zu halten, da ich sonst mein gesamtes Leben niederschreiben könnte. Alsoooo...

Ich (w/16) bin eigentlich eine sehr introvertierter und schüchterner Person, die es hasst im Mittelpunkt zu stehen und Aufmerksamkeit zu bekommen. Seit ich vor einem Jahr erfahren habe, dass meine beste Freundin Depressionen hat (ich glaube ihr einfach, sie war aber soweit ich weiß nie beim Psychologen und hat dementsprechend auch keine Diagnose) ging mein Leben rapide abwärts. Ich habe mich für ihren Zusatnd verantwortlich gefühlt, wollte unbedingt helfen und habe einen massiven Selbsthass entwickelt. Ich kam einfach nicht damit klar, dass es ihr so beschissen geht. Von einem Tag auf den anderen war ich melancholisch und es wurde von Tag zu Tag mehr. So nach etwa einem halben Jahr war das Problem lange nicht mehr nur noch das oben beschriebene, sondern es ging mir einfach nicht gut und ich habe den Lebenssinn und die Lebenslust immer mehr aus den Augen verloren, bis es scchließlich auch zu Selbstverletzendemverhalten kam. Meine Akne wird da sicherlich auch eine große Rolle spielen: Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind mittlerweile gar nicht mehr vorhanden und ich fühle mich nicht liebenswürdig. Wenn mir jemand mir etwas positives sagt oder meint, er habe mich lieb, kann ich es schlichtweg nicht glauben. Ich habe mich viel in das Thema Depressionen eingelesen und auch festgestellt, dass ein paar Sympthome auf mich zutreffen, aber nicht viele. Eigentlich ist das doch gut wenn man gesund ist, nicht war? Warum aber wünsche ich mir dann, dass mehr bzw alle Sympthome auf mich zutreffen? Warum will ich so dringend von mir sagen können, dass ich krank bin und nicht bloß pupertäre Stimmungsschwankungen habe? Wie gesagt, ich mag keine Aufmerksamkeit. Warum also? Ist es vielleicht die innere Sehnlichkeit nach Liebe, Geborgenheit und Zuneigung? Denn das bekomme ich ja aus meiner Sicht von keiner Seite zu spüren, weil ich mir eben nicht vorstellen kann, dass man so ein viel zu kleines, fettes, hässliches Kind mit Akne auch nur ansatzweise mögen kann, geschweige denn lieben.

Meine Frage ist einfach ob das normal ist, sich Depressionen/krank zu sein zu wünschen? Ob es wirklich nur die Pupertät ist? ich selber kann das einfach nicht einschätzen... Was läuft schief mit mir, dass ich sowas denke?

Vielen Dank an alle, die sich diesen Mist bis hier her durchgelesen haben :) LG