Ich habe Angefangen Liegestützen zu machen. Nun wollte ich fragen was effektiver ist bezüglich Kraft / Muskelaufbau. Ist es besser jeden Tag Liegestützen zu machen oder nur jeden zweiten Tag? Ich habe jeweils jeden zweiten Tag 200 Stück gemacht in Blöcken von 20-30 am Stück jedoch habe ich nun ein Programm gefunden bei welchem ich 12-17-13-13-17 mit jeweils 1 Minute Pause zwischen den Sätzen mache. Mir brennt es mehr wenn ich die 5 Sätze mit Pause mache anstatt den ganzen Tag. Welche Methode ist effektiver? Und kann ich die 12-17-13-13-17 mehrmals pro Tag machen? Vielen Dank für eure Antworten.

wer hat noch Probleme mit dem Ebayer salehit? Wer hat bei Ihm was ersteigert, wie sind seine Reaktionen? Welche Maßnahmen habt Ihr ergriffen?

wer hat noch Probleme mit dem Ebayer salehit? Wer hat bei Ihm was ersteigert, wie sind seine Reaktionen? Welche Maßnahmen habt Ihr ergriffen?

Hi Bike Freaks würde gerne Velo Fahren kleine Touren machen Wälder etc. Bin mir nicht sicher Ob ich mir wirklich so ein teures Bike kaufen will auch wegen Dibstahl . Hätte eines gesehen für ca 400 Euro denkt Ihr das reicht?

Hey. Morgen habe ich Geburtstag (15) und habe mir eine Wii u gewünscht . Mein Vater wollte wenige Tage davor diese bei eBay Hohlen hat aber immer verloren .. Er meinte dann "es ging nicht" oder so.. Dann meinte ich "ich bekomme sie ja erst so spät" mein Vater meinte dann " warte doch ab!" Er hat mich auch nach einem Spiel für die Wii gefragt .. Meint ihr es kann sein , dass ich sie doch bekom ?

Hallo :) wenn ich eine postbank karte in den zigarettenautomat stecke, als altersprüfung, wird das auf dem kontoauszug zusehen sein?