hey.. ich kann dir n emenge tipps geben.. schreib mir mal ne privatnaricht..

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mal ganz ehrlich: spar dir die kohle und geh in nen Studio.. gutes zeug fängt erst bei 4000euro an, zusatz gibts in jedem sportgeschäfT

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Schau mal bei Müller: Iwas mit MUSCLE , oder du kaufst dir Protein

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