Hallo ich bin 16 jahre alt bin athsmatkier. Und leider war ich so dumm und hab vor 2 jahren angefangen zu rauchen. Seit 4 tagen hab ich aufgehört zu rauchen weil ich in lätzter zeit bekomm ich schwer luft und starken husten. Helfen e zigaretten um aufzuhören ?

Wie kann ich am.besten.aufhören ?