Servus,

wenn mal wieder sone depressive Stimmung kommt, dann denke an sachen die dich in deiner vergangenheit glücklich gemacht haben oder denke einfach das du das Glück in deutschland zu leben hast und nicht in syrien zum Beispiel (verstehe das jetzt aber aufkeinenfall falsch das mit syrien !)

Sehr wichtig ist es sich immer wieder zu erinnern das man es immer besser machen kann egal welche dinge und das man immer aufpassen sollte seine klappe bei bestimmten fällen mal zu halten oder keine schlimmen sachen zu machen früher oder später kommt der bumerang zurück in dem sinne jetzt, denn machste was gutes passiert dir iwann was gutes und machste was schlechtes kommt es iwann zu dir wieder zurück