ich wollte mal frage ob das eigentlich so ok ist um abzunehmen

kurz zu meinen daten ich bin 27 jahre männlich bin 177 und wiege 110kg

ich geh seit 2 wochen 4 mal in der woche zum fitness und da mache ich ca 30min krafttraining und fahre ca 30-40min fahrrat

morgenes essen ich vollkornbrot mit quark und putenaufschnitt und gemüse

mittags esse ich recht normal nur halt weniger als sonst

und abends gibt es bei mir nur salat

und könne mir einmal in der woche eine pizza oder so

mein trainer meinte das ich alles richtig mache aber wollte mal eure meinung gerne wissen