Du brauchst einen kcal defiziet . Um ein Kilo abzunehmen brauchst du einen kcal defiziet von 9000 kcal . daher solltest du erstmal ausrechnen wie viel Kalorien du zu dir nehmen musst . Und nach 4 Wochen wirst du noch keinen Großen erflog verspüren außerdem nimmst du ja auch an Muskeln zu. Muskeln - Fett verbrennen ( das musst du dir immer merken )

wichtig ist aber auch die zunahmen von Proteinen .

...zur Antwort

Gute Ernährung bringt dir beim abnehmen nur gering etwas das wichtige ist , du musst einen kcal deifiziet haben . Durchschnittlich brauchst du für einen verloren Kilo Fett einen kcal defiziet von 9000 kcal . Meiner Meinung reichen 2-3 mal die Woche Sport nicht aus ich selber machen 5-7 mal die Woche Krafttraining und 2 mal die Woche Cardio . Das heißt nicht das du es auch machen musst nur ich selber habe halt ziemliche angst auf mein altes Gewicht zurück zu fallen .

...zur Antwort

weiß sie ein ;)

...zur Antwort

Geh zu einem JugendPsychologen

Eine Feundin hat sich auch geritzt und ist dan zu einer gegangen seid dem nicht mehr

...zur Antwort

Kopf in dem Schnee stecken da sterben die Gehirn Zellen ab

...zur Antwort

Als erstes es ist nixht möglich das das Ladegerät sich abschaltet doch ich gebe dir mal einen tipp du soltest das ipad erst komplett alle wereen lassen denn dadurch schonst und starkst gleichzeitig den Akku

...zur Antwort

Umsetzen

...zur Antwort

Wir weit denn

...zur Antwort

Es gibt bestimmte Laden wenn man dort vorbestellt kriegt man es bis zu 1 Woche früher das liegt daran das wenn sie es ein paar Jahre machen gewinnen sie an mehr Kunden und sie können es machen weil es in die Laden schon bis zu einer Woche zu vor liefern

...zur Antwort

Körperlich erkennst du es daran das eine Person sich meist anders verhält aber auch an den Augen Nase Körperhaltung ob abwesend ist etc aber am aufschlussreichsten sind die Drogentests es gibt dort Tests die es fuer ein paar euros in dafuer angefertigte Läden aber auch bei der Polizei kann man solche Tests machen jedenfalls gibt es wischtest Speichel Tests Blut -& orientest das geht dann weiter von Haar Proben bis Schweiß Tests und auch meiner Meinung ueberfalliger Test der knochenmag Test Zumbeispiel der haartest hält bis zu einem Jahr Werenddessen der Blut Test nur um 3-4 Wochen hält es kommt auch darauf an ob das Zeug gestreckt ist und wann und wieviel er genommen hat ... Das verhalten nach dem Rausch macht auch aus Wielange es im Blut Schweiß Haar und so weiter vorhanden ist wenn die Person zum Beispiel viel Sport treibt viel ist und trinkt wird es schneller aus dem Körper raus sein als bei einem der nur Zuhause rumsitzt und kaum trinkt… Es gibt auch ................................

...zur Antwort

Alter in was fuer assi Dorf lebt ihr bei uns trinken Rauchen und zünden anderen Kindern die Haare an al das machen Kinder bei uns

...zur Antwort

Ehm mit offenen Augen 10 min im verklärtem Wasser rumschreienden oder ein zwei drei koepfe zischen

...zur Antwort

Es gibt sogenannte Programme namens google dort gibt es Seiten wo rechenwege Tipps etc stehen

...zur Antwort