Wenn es immer noch so doll weh tut, dass es dich davon abhält irgendwelche Dinge zu tun würde ich einen Arzt aufsuchen. Da dies anscheinend nicht der Fall ist, würde ich abwarten. Du sagst ja, dass es langsam weggeht.
Was das genau war kann ich dir leider nicht beantworten. Wenn es an einem Muskel geschmerzt hätte würde ich sagen Muskelzerrung. Aber wenn das bei dem Hüftknochen ist weiß ich es nicht :/
Trotzdem gute Besserung und einen schönen Abend! :)