Dream91
04.05.2014, 16:45
tipps thema abnehmen

hey.. ich möchte unbedungt abnehmen, aber iwie funktioniert es nicht mehr..ich hatte schonmal 5kg abgenommen.. da ich dann viel lernen musste, habe ich wieder etwas zugenommen.. jetzt klappt trotz sport und gesunder ernährung garnichts mehr.. habt ihr schonmal abgenommen? würde mich über tipps freuen.. lg

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Antwort
von Dream91
04.05.2014, 18:46

ich bin 171 cm groß und wiege 65 kg. ich gehe joggen ca. 2x die woche 1h das habe ich momentan wieder aufgegeben, reiten 2x ca. 3/4 h ( fange ich jetzt wieder an) und einmal die woche 1h bauch beine po. zum frühstück gibt es bei mir z.b. quark mit 3el haferflocken und 3el vollkornflaks mit 2 früchten oder ein brötchen mit pute, ei oder käse. zum mittag wieder ein brötchen oder zwei bis drei scheiben brot. belag wie morgens und abends esse ich keine kohlenhydrate. das brot oder brötchen sind wenn dann immer vollkornprodukte.

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simpleisii
17.04.2014, 23:57
171 cm und 54 kilo?

Wie ihr oben schon lesen könnt bin ich 1,71 m groß und wiege 54 kg. Die letzten Monate habe ich jedoch ca. 8 kg (vorher 62 kg) abgenommen, einfach so ohne das ich wollte etc. Trotzdem möchte ich wieder auf mein "Niedrigstgewicht" von 52 kg zurück. Ist das okay oder schon zu dünn, da viele meinen ich wäre zu dürr und bla bla bla?

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Antwort
von Dream91
02.05.2014, 10:22

wieviel monate hast du für die 8 kg gebraucht

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