Hallo, ich bin 15 Jahre alt und wog bis vor kurzem noch 72 kg. Nach nun einigen Wochen Training wiege ich nurnoch 67 kg. Hatte halt schon eine lange Zeit mit Heißhungerattacken etc zu tun. Seit nun einiger Zeit hab ich mich halt selber motiviert. Da ich sehr sportlich bin, hab ich mich spontan in einer Marathon AG unserer Schule angemeldet und möchte nach einer langen Pause wegen einer Knieverletzung wieder richtig anfangen. Jetzt gibt's kein Zurück mehr! Wenn du genug Motivation hast abzunehmen, schaffst du das... Mein Tipp: Mach eine Woche lang so eine Art Ernährungstagebuch und schreib sämtlichen Sport, Essen etc. auf. Aber auf gar keinen Fall hungern. Damit verfäälst du mega schnell wieder in alte Gewohnheiten. Ganz wichtig ist , dass du zufrieden bist. Sobald man unzufrieden ist, fängt man an zu futtern. so war es auf jeden Fall bei mir... Viel Erfolg, du schaffst das :_)

Hallo, ich habe mir vor ein paar Wochen die Brooks Glycerin gegönnt. Sehr guter Schuh und auch top bei Meniskusschaden im Knie. Bei Runnerspoint sehr angepriesen. Soll teilweise sogar bessser als asics sein. Kostet allerding auch 160€

Hallo, ich bin vor kurzem 15 geworden und gebe seit einiger Zeit Nachhilfe. Unsere Schule bietet "Schüler helfen Schülern" an. Vielleicht deine ja auch, wenn das Notentechnisch klappt. Verdienen tust du da auch gut, 10€ für eine knappe Stunde. Ich mach das mit dem Schüler immer in meiner Mittagspause, also auch ein nicht so großer Zeitaufwand. Nebenbei habe ich auch häufig auf mein Nachbarskind aufgepasst und Hunde mit in den Wald genommen ( meiner muss soweiso raus) Viel Glück :)