Hamzaelh
29.09.2021, 18:35
Reicht kreuzheben für einen guten Nacken?

Hallo Leute; ich mache 3x die Woche ein Ganzkörper Training und da der Nacken auch zu meinen Schwächen gehört wollte ich fragen ob ich noch shrugs mit reinnehmen sollte oder reicht schweres kreuzheben schon um einen guten Nacken aufzubauen?

vielen Dank!

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Antwort
von DrMusternann
29.09.2021, 18:36

Kreuzheben reicht, aber wenn du mehr willst mach ruhig shrugs, mit shrugs merkst du einen deutlichen Sprung das der wacken wächst und da er dir wichtig zu sein scheint würde ich shrugs noch reinnehmen, die Übung dauert nicht lange und ist nicht anstrengend, also gönn dir. :)

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DrMusternann
01.09.2021, 19:16
Pornographie Konsum & Depressive Stimmung?

Haben Sie in den letzten 7 Tagen bewusst Pornographie konsumiert, und hattet ihr eine Depressive Stimmung innerhalb der letzten 7 Tagen?

Diese Umfrage soll mir helfen, herausfinden, ob es einen Zusammenhang zwischen Pornographie Konsum, und Depressive verstimmungen gibt.

Vielen Dank für die Teilnahme.

Fühlt euch frei eure Gedanken bezüglich Pornographie & Depressive verstimmungen zu äußern. (Ob Pornographie Konsum, Depressive verstimmungen verursacht?)

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Antwort
von DrMusternann
01.09.2021, 19:40

Eine Studie der Psychiatrie der Charité. NEU-ISENBURG. ... Männer mit hohem Pornokonsum offenbarten höhere Werte auf der Skala für Sexsucht, tranken mehr Alkohol und waren stärker depressiv.

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